Anasayfa / Kariyer ve İş / Ofiste Sağlıklı Çalışmak İçin Bir Kaç Basit Kurallar

Ofiste Sağlıklı Çalışmak İçin Bir Kaç Basit Kurallar




Ofiste Sağlıklı Çalışmak İçin Bir Kaç Basit Kurallar, ofis sağlığı, iş yerinde sağlıklı çalışmak, çalışma ortamı ve sağlık

Ofiste Sağlıklı Çalışın
Ofis ortamında ruh ve beden sağlığınızı korumak için bazı basit kurallara dikkat etmekte fayda var.

Ofiste çalışma kuralları:



–  Uzun süre aynı pozisyonda ve hareketsiz kalmayın. 1-1,5 saat arayla pozisyonunuzu değiştirin.

– Bilgisayar tam karşınızda olmalı. Ayrıca göz seviyeniz bilgisayar ekranının üst-orta seviyesine gelmeli.

– Koltuğunuzun ayarlanabilir ve kol destekli olmalı. Otururken dik pozisyonda durun. Gerekiyorsa sırt desteği kullanın.

– Telefonu sık hareket ettirmediğiniz elinizin yönüne koyun.

– Metine bakarak yazı yazıyorsanız, bilgisayara takılabilen metin tutaçları kullanın.

– Klavye ve mouse aynı hizada bulunsun. Mouse’u hareket ettirirken sadece el bileğinizi değil, tüm kolunuzu kullanın.

– Klavyede yazı yazarken el bileğinizi kesinlikle bükmeyin.

– Telefon başında çalışıyorsanız, kulaklık şeklinde mikrofon kulaklığı tercih edin.





İlginizi Çekebilecek Benzer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir