Anasayfa / Sağlık / Sürekli Oturarak Çalışmak Öldürücü Hastalıklara Yolaçabiliyor

Sürekli Oturarak Çalışmak Öldürücü Hastalıklara Yolaçabiliyor




Yeni bir araştırma, iş yerinde bütün gün oturarak çalışmanın öldürücü hastalıklara yolaçabildiğini ortaya çıkardı.

Eğer devamlı oturarak çalışıyorsanız başta kalp-damar ve metabolizma hastalıkları olmak üzere riskli hastalıklara davetiye çıkarıyorsunuz. Forbes.com’un haberine göre bu konuda yeni yapılan bir araştırma bu şekilde çalışanların, egzersiz yapsalar bile bu riski taşıdığını ortaya çıkarmış.



Sydney Üniversitesi’nde görevli Dr. Anne Grunseit, Norveçli meslektaşlarıyla birlikte yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre şunları öneriyor:

1- İşyerinde devamlı oturmak yerine bazen ayakta durmak faydalı.
2- Oturma süresini azaltmak en çok, yüksek risk grubunda yer alan obez ya da aşırı kilolu çalışanlara yarar sağlıyor.
3- Devamlı oturmak zorundaysanız ana kas gruplarını çalıştıracak bir top ile egzersiz yapılabilir.
4- Uzun bir süre oturmuşsanız ayakta durmak için mola verin ve bunu sık yapın.





Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir