Anasayfa / Sağlık / Sağlıklı Oruç Tutmak ve Sahur Yemekleri

Sağlıklı Oruç Tutmak ve Sahur Yemekleri




Bazı bölgelerde yada üniversitelerde oruç tutmak yazısız kanun gibidir, oruç tutmayanlar hiç tölerans göstermemektedir, bazı restoranların girişlerine özellikle oruç aylarında öğle yemeği bulunmaktadır yazarak oruç tutmayan kişi yada kişileri fişlemek için bu gibi yöntemler kullanıldığı bile görülmektedir, hal böyleyken bazı bölgelerde insanlar oruca zorlanmaktadır, gerçekten oruç tutmak isteyen kişiler sahurada yediklerine ve içtiklerine ekstra bir önem gösterirler çünkü o gün içerisinde yediği son yemektir ve bir sonraki öğünü iftar olacaktır, bu nedenle gün boyunca harcayacağı enerjiyi sabah sahurda yiyeceği besinlerden alması gerekir, bu nedenle müslüman aleminde sahur, gün içerisindeki harcanan kaloriyi karşılayabilmek için oldukça önemlidir.



Özellikle sahur yemekleri anahtar kelimesi ile google arama motorunda arattıracak olursak, karşımıza çok geniş bir site porfolyosu çıktığını görürüz, dini bilgiler veren sitelerden yemek tarifleri üzerine yapılmış sitelere kadar çeşitli alanlarda hizmet veren sitelere rastlamak mümkün, sahurda en çok yenilen besin ise bir anket sitesinin yaptığı açıklamalara göre hurma olarak kayıtlara geçmektedir, çünkü hurma peygamber efendimizin sevdiği bir meyvedir ve iftarları hurma ile açıyor olması sebebi ile müslanlıkta hurmanın yeri ayrıdır.

Hurma yemenin sevap olduğunu düşünen bir kesim tarafından özellikle sahur yemeklerinde ve iftar yemeklerinde yemeğe başlamadan önce bir adet hurma yedikleri gözlemlenmiştir, sahurda yenilmesi gereken yemekler kalori bakımından zengin yemekler olmalıdır, hurma eğer damak tadınıza hitap ediyorsa ve sevap olduğuna dair inancınız varsa o hurmayıda tercih edebilirsiniz, suhura bir adet meyve yiyerek başlamak, uykudan yeni kalmış vücudunuzda halen daha uyuyor konumunda olan midenizi uyandıracak ve harekete geçirecek etkiyi yaratmış olursunuz. Sahurda uykulu bir şekilde yemek yemek sağlık açısından zararlıdır bu nedenle sahurda mideye indirilecek ilk yiyecek hafif olmalıdır.





İlginizi Çekebilecek Benzer Konular

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir